Wil jij aan de slag met het tracken van je cyclus om meer inzicht te krijgen? Of gun je het je dochter? Thuis in liefde ontwikkelde een simpele manier om direct aan de slag te gaan.
Hoe werkt het?
Voor elke maand zijn twee pagina’s beschikbaar. Op de eerste kun je voor elke cyclus aangeven wat je bij jezelf opmerkt. Je vult in welke afscheiding zichtbaar is, hoe je stemming is, hoeveel energie je hebt en welke andere symptomen je opmerkt (zoals bijv. hoofdpijn).
Door dit bij te houden ga je steeds beter aanvoelen hoe jouw cyclus eruit ziet en eventueel ook waar je mee aan de slag wilt, om te zien of je het kunt verbeteren.
De tweede pagina is gericht op het verbeteren van je cyclus. Je kunt een doel stellen en jezelf belonen met het inkleuren van een rondje als het je lukte. Gek genoeg werkt dat. Een nieuwe gewoonte aanleren gaat niet zomaar. Wil je ’s avonds niet meer snoepen, ga je twee keer in de week sporten, wil je groente bij de lunch eten of op tijd naar bed gaan? Beschrijf je doel en ga aan de slag!
Natuurlijk is er ook uitleg aanwezig bij de tracker en de mogelijkheid om zelf je symbolen te kiezen.
Bestellen
Wil jij de cyclus tracker bestellen? Er zijn twee opties:
- Ontvang een download, zodat je zelf zo vaak je wilt gebruik kunt maken van de tracker.
- Kosten: 3,50 euro.
- Ontvang de tracker geprint voor een jaar in een klemmap plus de download in je mailbox, zodat je na het jaar zelf aan kunt vullen.
- Kosten: 6,30 euro (inclusief verzendkosten).
Door op de knop hieronder te drukken, open je de contactpagina om je bestelling te plaatsen. Vermeld je naam, emailadres en keuze voor download of print. Betaling gaat via een tikkie.